Rólunk
2002-ben alapítottuk
A válasz egyértelmű:
A Hypnosis Alpha egy magyar és angol nyelvű vezetett meditációs platform.
Rólunk:
Tudjuk, hogy a személyes terápia, a coaching és a mély önismereti munka sokak számára jelentős idő- és anyagi ráfordítást igényel.
Mi abban hiszünk, hogy az önmagunkra fordított figyelemnek nem kell bonyolultnak lennie.
Ezért hoztuk létre a
Hypnosis Alpha-t: hogy egyszerűen, otthonról és a saját tempódban is elkezdhess időt szánni önmagadra.
A Hypnosis Alpha vezetett meditációkat és relaxációs hanganyagokat kínál magyar és angol nyelven, különböző élethelyzetekhez és személyes célokhoz.
Meditációink között találsz olyan gyakorlatokat, amelyek az alábbi területekhez kapcsolódnak:
relaxáció és ellazulás
belső nyugalom és tudatos figyelem
érzelmi egyensúly és önismeret
önbizalom és pozitívabb belső párbeszéd
esti lelassulás és pihentetőbb rutin
stresszes mindennapok utáni kikapcsolódásMit adhat neked a rendszeres meditáció?
A meditáció nem arról szól, hogy egyik napról a másikra megváltozik az életed.
Inkább egy olyan rendszeres gyakorlat lehet, amely segít időt teremteni a befelé figyelésre.
A rendszeres meditáció és relaxáció segítségével:
tudatosabban figyelhetsz a gondolataidra és érzéseidre;
kialakíthatsz egy nyugodtabb napi rutint;
fejlesztheted az önismeretedet;
megtanulhatsz néhány percig tudatosan kiszakadni a mindennapi zajból;
saját tempódban alakíthatsz ki meditációs szokást.
Nem kell órákat meditálnod.
Néha néhány perc csend, egy vezetett meditáció vagy egy nyugodt esti hanganyag is elég lehet ahhoz, hogy elkezdj több figyelmet fordítani önmagadra.
Milyen meditációt keresel?
Ha nehezen kapcsolsz ki
Válassz relaxációs vagy belső nyugalmat támogató vezetett meditációt.
→ Elme békéje
Ha szeretnél többet foglalkozni önmagaddal
Az önismereti és érzelmi témájú meditációk segíthetnek abban, hogy tudatosabban figyelj saját gondolataidra és érzéseidre.
→ Érzelmi Harmónia
Ha az önbizalmaddal szeretnél foglalkozni
Válassz olyan meditációt, amelynek középpontjában az önbizalom, önelfogadás és pozitív belső párbeszéd áll.
→ Önbizalommal kapcsolatos meditációk
Ha este szeretnél lelassulni
A vezetett esti relaxáció segíthet kialakítani egy nyugodtabb lefekvés előtti rutint.
→ Mély alvás
Nem csodapirula. Egy új szokás.
A Hypnosis Alpha nem ígér gyors vagy garantált megoldást minden problémára.
A célunk egyszerűbb:
segíteni abban, hogy legyen egy könnyen elérhető eszközöd a rendszeres önmagadra figyeléshez.
Egy rövid hanganyag.
Egy csendes este.
Néhány perc, amikor nem kell megfelelned senkinek.
Egy lépés önmagad felé.
Nyugodtabban. Tudatosabban. Jelenlétben.
A meditációs hanganyagok nem helyettesítik az orvosi, pszichológiai vagy pszichoterápiás ellátást.
Kezdd kicsiben:
Nem kell rögtön az összes meditációt kipróbálnod.
Válaszd azt, amelyik leginkább megfelel annak, amire most szükséged van.
Alvás és esti relaxáció →
Belső nyugalom →
Érzelmi egyensúly →
Önismeret →
Önbizalom →
Hallgass bele, mielőtt választasz.
Szeretnéd először megtapasztalni, milyen egy Hypnosis Alpha meditáció?
Látogass el YouTube-csatornánkra, ahol hosszabb tartalmakat és meditációkkal kapcsolatos videókat találsz.
Instagramon pedig rövidebb meditációs részletekkel is megismerkedhetsz.
Hallgass bele. Próbáld ki. És csak utána dönts.
Tudjuk, hogy manapság a személyes terápia és a mély önmunka gyakran luxusnak számít.
De szerintünk az önismerethez, a belső szabadsághoz és a nyugalomhoz vezető út nem lehet csak kevesek kiváltsága.
Ezért hoztuk létre a Hypnosis Alpha-t — hogy lehetőséged legyen változni, fejlődni, akkor is, ha épp nem tudsz sokat költeni.
Nagyjából egy pszichológus konzultáció áráért hozzáférést kapsz olyan hanganyagokhoz, amelyek valódi hatással lehetnek a gondolkodásodra, a belső világodra — és hosszabb távon az egész életedre.
És amit kapsz, az sokkal több, mint egy kis relaxáció:
– megtanulsz figyelni magadra és tudatosan dönteni
– kialakul egy belső biztonság, ami nem mások véleményétől függ
– egyre szabadabban választasz: cselekvésben, pénzben, élethelyzetekben
– magabiztosabbá válsz, mert érzed: te irányítod az életed
Ez nem egy csodapirula. Ez egy új szokás — hogy végre önmagadként tudj élni. Nyugodtan. Szabadon. Jelenlétben.
És ha úgy érzed, megszólít, kezdj el kicsiben. Nem kell rögtön minden.
Egy rövid hanganyag. Egy este csend. Egy lépés önmagad felé.
Mi itt vagyunk, ha elindulnál.
Lent találsz egy linket a YouTube-csatornához, ahol részletesebben mesélek a meditációkról, valamint egy Instagram-oldalhoz is, ahol rövid, kb. 3 perces meditációs mintákat is meghallgathatsz — hogy könnyebben ráérezz, milyen ez a gyakorlat a valóságban.
Dmitrij & Timea
Küldetésünk
Elérhetőbb út az önismerethez, belső nyugalomhoz és tudatossághoz
A Hypnosis Alpha küldetése, hogy elérhető, biztonságos és támogató teret teremtsen az önismerethez, a relaxációhoz és a személyes fejlődéshez.
Olyan vezetett meditációkat, meditációs hanganyagokat és önismereti gyakorlatokat kínálunk, amelyek segítségével saját tempódban fordíthatsz több figyelmet önmagadra.
Hiszünk abban, hogy a változáshoz nem mindig kell nagy lépés.
Néha elég néhány perc csend, egy vezetett meditáció vagy egy tudatosan magadra fordított este.
Nem ígérünk csodamegoldást. Egy könnyen elérhető lehetőséget szeretnénk adni az első lépéshez..
Víziónk
A belső nyugalom és tudatosság legyen mindenki számára elérhető
Olyan világot képzelünk el, ahol az önismeret, a tudatosság, a belső nyugalom és a személyes szabadság nem luxus, hanem az élet természetes része.
Szeretnénk, hogy minél többen találjanak olyan egyszerű és elérhető gyakorlatokat, amelyek beilleszthetők a mindennapokba — otthon, saját időbeosztás szerint.
Értékeink
ElérhetőségA változásnak nem kell feltétlenül drágának lennie.
Olyan meditációs és önismereti lehetőségeket szeretnénk kínálni, amelyek sokak számára elérhetők.
TudatosságNem adunk varázspirulát.
Abban hiszünk, hogy a valódi önismerethez figyelemre, időre és saját tapasztalatra van szükség.
EgyszerűségA gyakorlatok illeszkedjenek a valódi élethez.
A vezetett meditációkat otthon, saját tempódban és a mindennapi rutinod részeként használhatod.
SzabadságTe döntöd el, mikor és hogyan haladsz tovább.
Nincs kötelező út és nincs elvárás. A saját tempód a te tempód.
Melegség és támogatásElfogadó, emberi és biztonságos közeget szeretnénk teremteni.
Nem kell tökéletesnek lenned. Nem kell mindent egyszerre megváltoztatnod.
Elég, ha megteszed az első lépést.